儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚积食，孩子难发育

邻居家的女儿佳佳今年6岁了，很是乖巧可爱，佳佳妈平时很疼爱孩子，经常会在饭后做些水果拼盘让佳佳吃。这段时间，佳佳妈发现孩子经常挑食、少食，佳佳妈尝试做孩子喜欢吃的，可佳佳还是吃的很少，说话都变的有气无力了。佳佳妈觉得孩子不对劲，就带孩子去医院检查。

结果显示，佳佳是积食不消化，并且还有轻微的脾虚。佳佳妈迷惑不解：好好的，孩子怎么会积食呢？

医生了解后发现，佳佳妈不仅会在晚饭后让佳佳吃水果，有时佳佳都该睡觉了，还要吃蛋糕巧克力，佳佳妈拗不过孩子，只好给孩子吃，谁知还吃出积食了。

医生提醒道，还好及时带孩子来检查，否则再发展下去，可能就会使孩子的脾胃受损，影响佳佳发育。后来，佳佳妈在医生的建议下调整孩子的饮食，没过几天佳佳就恢复了。

儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚积食，孩子难发育

1.水果

很多家长为了给孩子补充营养物质，会将水果作为饭后零食给孩子食用，但是家长需要注意的一点是，晚饭后临睡前这段时间尽量不要让孩子吃水果。

虽然吃水果可以补充维生素，但是睡前吃的话脾胃需要继续工作，且摄入的水果还不易被消化，很大程度上增加了脾胃的负担。时间长了，还会影响孩子脾胃运化的能力，造成脾胃损伤。

2.容易胀气的食物

土豆、板栗、红薯等都属于生活中常见的容易胀气的食物，这些食物会让孩子的肠胃充满饱胀感，引起肠胃不适，严重时可能还会影响肠胃的蠕动功能，导致消化不良、积食情况的发生。

3.非常甜腻的食物

很多小孩都喜欢吃巧克力、蛋糕之类的甜食，经常吵着让家长买，部分家长禁不住小孩哭闹，就会给小孩买甜食，而孩子吃起来也没有节制，有时候睡觉前非得吃点甜食才会乖乖上床睡觉。

但是这些含糖量高的食物，很难被人体消化，特别是晚上，本该进入休眠状态的脾胃却还要“加班加点”帮助人体消化那些食物，在很大程度上加重了脾胃的负担。长此以往，会使脾胃的运化能力下降，导致积食的情况发生。

要想孩子远离脾虚积食，家长应当坚持两件事

1.助消食、补脾胃

孩子的脾胃需要多多养护，家长平时可以让孩子吃加内乐素，帮助孩子养脾胃，助消化。

加内乐素中含有鸡内金、山楂、麦芽等多种食材，这些成分经过科学搭配，可以很好的维护脾胃的运化能力，对于积食脾虚的小孩很有帮助。

研究证明，鸡内金可以清理腑脏内的垃圾，将身体中的“瘀滞”排出体外，还可以有效的让脾胃富有活力，改善脾胃的运化功能，帮助孩子消食化积；

山楂中富含解脂酶，能够有效促进身体中胃液的分泌，在很大程度上提高脾胃的运化能力；

同时，加内乐素中还添加了被称为“黄金脑”的核桃肽，可以促进脑组织的新陈代谢和孩子的智力发育，增强孩子记忆力。

建议家长每天让孩子饭后吃2粒，更好的帮助孩子消积化食，强健脾胃。

2.调理饮食

孩子脾胃正处于生长发育的阶段，各部分都还比较脆弱，因此，家长在给孩子“投喂”的过程中，一定要注意孩子的饮食健康，有些不好消化的食物尽量少让孩子吃，帮助孩子养成一个健康良好的饮食习惯，呵护孩子健康成长。

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